Những thực phẩm đại kỵ không nên ăn vào buổi tối

Thực phẩm tốt cho sức khỏe và có thể ăn bất cứ lúc nào cũng được thì bạn đã nhầm. Có những thực phẩm nếu ăn vào buổi tối sẽ có hại cho bạn nhiều hơn.

Thịt đỏ.

Các loại thịt đỏ đều có đặc điểm chung là khó tiêu hóa. Đó là lý do tại sao loại thực phẩm này được coi là thực phẩm không nên trước khi ngủ hoặc vào ban đêm. Bạn sẽ thấy khó ngủ hơn nếu bạn ăn thịt đỏ trực ngay trước khi đi ngủ.

Cần tây

Cần tây là một số các loại rau không được khuyến khích nên ăn trước giờ đi ngủ vì cần tây có tác dụng như là một thuốc lợi tiểu. Nếu ăn nhiều cần tây vào buổi tối, bạn sẽ có nguy cơ phải dậy để đi vệ sinh nhiều hơn vào ban đêm, khi đang ngủ. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn và khiến bạn ngủ không ngon giấc, mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Bánh kẹo

Các loại bánh kẹo đều phải được hạn chế tiêu thụ vào buổi đêm, trước khi đi ngủ vì chúng có hàm lượng đường và chất béo rất cao. Nếu bạn không muốn bị tăng cân hoặc đầy bụng, khó ngủ, tốt nhất hãy tránh ăn tất cả các loại thực phẩm ăn vặt có nhiều đường và chất béo này.

Sô cô la

Dù rằng sô cô la đen là thức ăn nhẹ lành mạnh có chứa magiê và các chất chống oxy hóa, sô cô la cũng có chứa caffein, chính nó làm cho bạn khó ngủ.

Bơ lạc (đậu phộng)

Các loại hạt là nguồn chất béo an toàn và còn có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng không may là chất béo này khó tiêu hóa và chúng sẽ ở lại trong dạ dày của bạn suốt đêm nếu bạn ăn quá nhiều. Hãy ăn những chất béo có trong thức ăn nhiều đạm, như cá hồi, thịt, trứng… nhưng nên ăn với số lượng ít những thức ăn có quá nhiều chất béo (như các loại hạt, phô mai, nước sốt kem…).

Đồ uống có cồn/ ga/cà phê

Nhiều người cho rằng rượu, bia sẽ làm dễ ngủ nhưng một nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Psychophysiology chứng minh rằng, giấc ngủ R.E.M. (dạng chuyển động mắt nhanh khi dùng rượu) sẽ bị gián đoạn và bạn sẽ không còn sức sống vào buổi sáng.

Trong khi đó khá nhiều người sử dụng nước ngọt có ga trước và sau bữa ăn tối. Trong nước ngọt có ga chứa nhiều đường, caffein, chất béo bão hòa... những chất này không hề có giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, chúng sẽ khiến cho bạn khó ngủ hơn.

Pho mát

Pho mát là một loại thực phẩm dễ ăn nhưng lại chứa nhiều chất béo nên có thể khiến bạn tăng cân rất nhanh nếu bạn ăn chúng trước khi ngủ. Với hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol cao, ăn nhiều pho mát còn có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim.

Các loại quả có múi

Trái cây, đặc biệt trái cây có múi được coi là loại thực phẩm không nên ăn vào buổi tối, ăn nhiều trước khi ngủ. Ăn nhiều loại trái cây này có thể dẫn đến đầy khí trong bụng, gây chướng bụng, khó khăn trong việc tiêu hóa vì lượng men đường gây ra. Nếu bạn ăn một số trái cây trước khi đi ngủ, cố gắng ăn một khẩu phần rất nhỏ.

Read More

Những thực phẩm ít chứa thuốc trừ sâu nhất hiện nay

Trang Livestrong.com mới đây đã liệt kê những thực phẩm ít chứa thuốc trừ sâu nhất hiện nay.

(Ảnh minh họa)

Hành tây

Hành tây chứa ít dư lượng thuốc trừ sâu so với các loại thực phẩm khác, theo nhóm công tác môi trường, tổ chức vận động và nghiên cứu sức khỏe hàng đầu tại Mỹ. Ngoài việc tăng cường hương vị của món ăn, hành tây cung cấp nhiều chất chống oxy hóa. Hành tây cũng chứa flavonoid được gọi là quercetin, có thể giúp ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn H. pylori, vốn gây viêm loét dạ dày.

Bơ

Nhóm công tác môi trường thử nghiệm hơn 3.000 mẩu sản phẩm về dư lượng hóa chất nông nghiệp thấy rằng chỉ có 1% mẫu bơ chứa thuốc trừ sâu. Bơ giàu các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm kali, folate và vitamin K, B-6, E và C. Trái bơ cũng chứa chất béo lành mạnh.

Dứa

Vỏ của dứa hấp thụ hầu hết các loại thuốc trừ sâu được sử dụng trong trồng trọt, nên phần thịt của nó hoàn toàn “sạch”, theo nhóm công tác môi trường. Đây là tin vui cho những ai thích ăn trái dứa vì chúng giàu vitamin C và còn chứa một loại enzyme bromelain giúp cơ thể phá vỡ thực phẩm và giảm viêm vốn gây nhiều bệnh mãn tính.

Bưởi

Bưởi là một trong những loại quả được xếp vào dạng “lành” hàng đầu. Thuốc sâu rất khó để ngấm được qua lớp vỏ cực dày của quả bưởi.

Ngoài ra, bưởi là loại quả để được rất lâu nên không bị dùng đến chất bảo quản để giữ cho bưởi được tươi.Nhiều loại bưởi có thể để được hàng tháng không cần để tủ lạnh, nhất là trong điều kiện mát, lạnh của mùa đông. Bưởi là là nguồn chứa vitamin C, sắt, kali và chất xơ, cực tốt cho hệ miễn dịch, chống táo bón cho bé.

Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy bưởi hoặc nước ép bưởi được tiêu thụ 20 phút trước bữa ăn giúp chúng ta ăn ít hơn 30% tổng số calo.

Kiwi

Trong khi quả đào nằm trong top 10 loại quả chứa thuốc trừ sâu nhiều nhất thì kiwi rơi vào top 10 loại quả “sạch” nhất. Mặc dù kiwi có vỏ mỏng, nhưng hiếm khi bị phun thuốc trừ sâu. Các chất xơ trong kiwi giúp giảm cơn thèm ăn của bạn.

Đu đủ

Khoảng 80% trái đu đủ được thử nghiệm trong nghiên cứu thực hiện bởi nhóm công tác môi trường không chứa thuốc trừ sâu. Một nửa trái đu đủ mỗi ngày cung cấp khoảng 80% lượng vitamin C, cùng với lượng kali, axit folic, beta-carotene và chất xơ.

Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan có rất ít dư lượng thuốc trừ sâu và rất an toàn để mua, theo nhóm công tác môi trường. Một chén đậu Hà Lan cung cấp khoảng 14 gam chất xơ, làm cho chúng trở thành một trong những loại rau nhiều chất xơ nhất. Viện Y học khuyến cáo ít nhất 25 gram chất xơ mỗi ngày cho phụ nữ và 38 gram cho nam giới ở độ tuổi dưới 50.

Khoai lang

Khoai lang ít có khả năng chứa dư lượng thuốc trừ sâu cao so với các thực phẩm khác. Khoai lang giàu beta caro

Read More

Biến tấu 4 món tuyệt ngon từ vải thiều

Bạn đã bao giờ thử nấu canh mướp đắng vải thiều hay làm vải nhồi tôm chưa? Tranh thủ vào mùa vải, hãy sáng tạo ra những món ăn ngon cho cả gia đình nhé.

Canh mướp đắng vải thiều

Nguyên liệu:

- 10 quả vải thiều tươi

- 1 quả mướp đắng

- 2 cánh gà

- Ngoài ra còn các gia vị khác như gừng, bột canh, bột ngọt, hạt tiêu, rượu gạo, nước tương…

- Nếu không dùng cánh gà, bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng tôm khô, sườn non, thịt thăn, mọc.

Cách làm:

- Cánh gà chặt thành miếng nhỏ ướp với gia vị, hạt tiêu, rượu và một thìa nước tương.

- Mướp đắng rửa sạch, bổ đôi theo chiều dọc. Lọc bỏ ruột và hạt rồi cắt thành từng miếng kích thước 5 x 5 cm. Vải thiều bóc vỏ lấy cùi, bỏ hạt.

- Gà sau khi ướp gia vị chừng 20 phút, thêm khoảng 600 ml nước, cho lên bếp hầm với lửa nhỏ, mở vung. Thỉnh thoảng vớt bỏ bọt sủi trẳng nổi lên trên.

- Dùng khoảng 1 lạng gừng đập dập cho vào nồi hầm. Khi thấy gà đã mềm, lần lượt cho mướp đắng, vải thiều và hầm thêm chừng 2 - 3 phút nữa. Sau đó nêm gia vị cho vừa miệng.

Vải nhồi tôm

Nguyên liệu:

- 300gr tôm

- 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột bắp, 1/4 cà phê tiêu sọ xay, 12 trái vải đóng hộp, 1 ít ớt bột, xlách, ngò trang trí.

- Nước sốt: 1 chén nước dùng gà, 1 muỗng cà phê dầu, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột bắp pha loãng, 2 lòng trắng trứng gà.

Cách làm:

- Tôm lột vỏ, quết nhuyễn. Ướp với muối, bột năng, tiêu. Rắc bột năng vào bên trong trái vải. Xà lách, ngỏ rửa sạch.

- Chia tôm thành 10 viên bằng nhau. Nhồi tôm vào trong trái vải, xếp tôm ra đĩa rồi cho vào xửng hấp với lửa lớn từ 6-8 phút cho tôm chín từ bên trong.

- Nước sốt: nấu sôi nước dùng với muối và dầu ăn. Rưới bột năng và lòng trắng trứng vào, khuấy đều cho sền sệt.

- Lót xà lách dưới đĩa sâu, xếp trái vải lên trên, rải ngò, rắc bột ớt và rưới nước sốt lên trên.

Gỏi vịt quay trái vải

Nguyên liệu:

- Thịt vịt ngon

- vải thiều

- xoài xanh, húng, ớt đỏ, hành tím, hành tây, gừng, nước mận xốt, vừng, lạc, giấm và đường.

Cách làm:

- Lọc thịt vịt quay, xé nhỏ thịt vịt quay ra.

- Vải bóc bỏ hạt và trộn với các nguyên liệu khác, pha nước sốt trộn vừa miệng và thưởng thức thôi.

Vị ngọt thơm tự nhiên của vải ngấm sâu vào trong từng thớ thịt vịt, nhưng khi ăn những miếng thịt vịt quay này vẫn giòn tan trên đầu lưỡi. Vị chua rôn rốt, giòn sần sật của xoài xanh làm cho món ăn thêm hấp dẫn.

Gà nấu vải

Nguyên liệu: 

- 1kg thịt ức gà hoặc đùi gà

- 500g cà rốt

- 300g vải tươi

- 1 củ hành trắng, vài tai nấm đông cô khô, 5 muỗng canh dầu hào, 2 tép tỏi, 1 củ hành khô, muối, dầu ăn

- Bún, mì hoặc bánh mì để ăn kèm

Cách làm: 

- Băm nhỏ 2 tép tỏi và hành khô. Hành trắng cắt múi cau.

- Thịt gà róc xương để riêng, cắt thịt thành miếng vừa ăn. Cho một nửa phần hành tỏi băm vào gà cùng với dầu hào, ướp khoảng 1 tiếng hoặc để trong tủ lạnh qua đêm.

- Cho một chút dầu ăn vào nồi, phi thơm chỗ hành tỏi còn lại rồi cho phần thịt gà vào xào sơ đến khi thịt săn lại. Xúc thịt ra để riêng. Cho hành trắng vào nồi xào sơ. Thả phần xương gà vào, đổ nước ngập. Vớt bọt thường xuyên và hầm trong khoảng 1 tiếng.

- Cà rốt gọt vỏ, tỉa hoa và cắt khúc vừa ăn. Nấm đông cô ngâm nước cho nở mềm. Lột vỏ và bỏ hạt vải. Nếu dùng vải hộp, bạn để riêng phần cái và nước.

- Khi nước dùng gà đã trong và ngọt, bạn vớt xương gà ra. Cho vào nồi phần thịt gà đã xào, nấm đông cô và cà rốt. Nếu dùng vải hộp bạn cho nước vải vào cùng. Hầm đến khi thịt gà và cà rốt chín mềm.

- Nêm nếm lại nước dùng với muối và đường. Cho vải vào và nấu thêm khoảng 10 phút để vải không bị nát.

Read More

Quy trình ghép cải tạo giống vải

1. Đối tượng áp dụng: Gốc ghép là cây vải thiều, cành mắt ghép là các giống vải chín sớm đã được Bộ NN và PTNT công nhận.

2. Phạm vi áp dụng: các tỉnh sản xuất vải khu vực phía Bắc

3. Nội dung quy trình

3.1. Công tác chuẩn bị 

a. Chuẩn bị cây ghép cải tạo

* Tiêu chuẩn cây cần cải tạo thay thế trước khi ghép

- Độ tuổi: Không khống chế

- Khả năng sinh trưởng: xanh tốt, không bị sâu bệnh nguy hiểm gây hại.

* Tiêu chuẩn vườn cây cần ghép cải tạo

- Chủ động được tưới tiêu.

- Đường đi lối lại thuận tiện cho việc chăm sóc và thu hái.

b. Chuẩn bị dụng cụ thiết yếu

- Dây ghép chuyên dụng: Sử dụng dây nilon chuyên dụng (mỏng và dai)

- Dao ghép: dao chuyên dùng cho ghép đoạn cành (cứng và sắc)

- Cưa kéo cắt cành

- Rổ đựng mắt ghép

- Ghế cao, thang ngắn …

c. Chuẩn bị nguồn mắt ghép

* Yêu cầu về mắt ghép: Mắt ghép được lấy trên các cây:

- Có nguồn gốc là các cây đầu dòng được các cơ quan chuyên môn của Trung Ương hoặc địa phương tuyển chọn và công nhận hoặc từ các vườn cây mẹ. 

- Được chăm sóc theo quy trình đã được công bố hoặc khuyến cáo của các cơ quan chuyên môn. 

- Sinh trưởng bình thường, không bị sâu bệnh nguy hiểm gây hại. 

d. Phương pháp lấy và bảo quản mắt ghép

+ Độ tuổi cành mắt ghép:  mắt ghép được lấy trên đoạn cành có độ tuổi 50 - 120 ngày tuổi

+ Thời gian cắt mắt ghép: Buổi sáng, khi thời tiết mát mẻ.

+ Cách lấy mắt: Cành mắt ghép được cắt xuống, loại bỏ ngay lá để tránh mất nước.

+ Bảo quản mắt ghép: mắt ghép ngay sau khi cắt trên cây xuống được chia thành các bó nhỏ, bọc trong giẻ ẩm hoặc rải ra thành lớp mỏng 15 - 20 cm rồi phủ kín vải ẩm lên trên, để trong khu vực thoáng mát, không có gió thổi trực tiếp vào nơi để mắt ghép.

Lưu ý: bổ sung nước giữ ẩm thường xuyên (không được ướt quá) cho lớp vải bọc/phủ mắt ghép.

- Thời gian bảo quản tối đa: 3 ngày

- Mắt ghép sau bảo quản đủ tiêu chuẩn ghép phải còn tươi nguyên, cuống lá chưa hình thành tầng rời.

e. Chăm sóc cây gốc ghép trước khi ghép:

* Đối với cây từ 8 năm tuổi trở xuống

- Bón phân: cây phải được bón phân theo quy trình chăm sóc vải thiều. cụ thể:

Lượng phân bón cho vải thiều sau thu hoạch quả:

Tuổi cây Lượng phân bón (kg/cây)

Phân h.cơ Đạm Urê Lân Supe Kaliclorua

4 - 5 30 - 50 0.20 0.32 0.18

6 - 7 - 0.35 0.40 0.28

8 - 9 - 0.45 0.52 0.33

* Đối với cây trên 8 năm tuổi

- Cải tạo lại bộ tán lớn bằng cách cưa đốn: trừ  1 - 2 cành ở trung tâm, dùng cưa sắc, cắt bỏ toàn bộ những cành còn lại ở độ cao 1,5m so với mắt đất. Dùng vôi hoặc oxyclorua đồng quét lên trên vết cắt.

- Để các chồi bất định trên gốc ghép mọc tự nhiên đến khi các chồi này thành thục, chuẩn bị đợt lộc thứ hai, tiến hành tỉa thưa, bỏ bớt các chồi bé, chồi mọc chen chúc nhau. Công việc này được tiến hành 3 lần, trước mỗi đợt lộc. Đến đợt tỉa thứ 3, để lại trên mỗi cành gốc ghép 5 chồi phân bố đều trên khoảng 40cm tính từ đầu cành gốc ghép.

- Thời gian cưa đốn: tốt nhất đốn sau khi thu hoạch quả 30 ngày.

Toàn bộ cây trước khi ghép 1 ngày phải được tưới đủ ẩm.

3.2. Thời vụ ghép:

Thời vụ ghép kéo dài từ  tháng 5 - 12. Thời vụ ghép tốt nhất: tháng 5 - 7

3.3. Phương pháp ghép

- Sử dụng phương pháp ghép đoạn cành để ghép cải tạo:

Dùng dao chuyên dụng, sắc, cắt một lát vát trên cành mắt ghép sao cho lát cắt thật phẳng. Chiều dài lát cắt khoảng 1,5 - 2,0 cm. Trừ đoạn cắt vát, trên mỗi đoạn mắt ghép có từ 1 - 3 mầm ngủ (1 - 3 lách lá). Trên đầu cành gốc ghép, dùng dao sắc gọt phằng vết cắt. Chẻ một lát thật phẳng bên cạnh phía trong cành, sao cho vết chẻ vừa qua phần vỏ, lấy đi một phần gỗ mỏng. Chiều dài vết chẻ vừa bằng chiều dài vết cắt vát trên đoạn mắt ghép. Chêm đoạn mắt ghép vào, dùng dây chuyên dụng quấn kín và chặt vết ghép, sau đó quấn một lượt dây ghép kín phần trên của đoạn mắt ghép.

3.4. Tiến hành ghép

* Đối với cây từ 8 năm tuổi trở xuống

- Chọn và định vị trí cành ghép phân bố đều theo các hướng. Không chọn ghép vào các cành dưới, thấp quá hay các cành ở trung tâm tán cây. 

- Dùng kéo sắc hoặc cưa nhỏ cắt toàn bộ cành để ghép ở vị trí cành có đường kính 2,1 - 2,5 cm sao cho sau khi ghép, bộ tán mới sau này sẽ có hình bán cầu dẹt và có độ cao hợp lý tuỳ theo tuổi cây hay tuỳ theo vườn cây. 

- Ghép theo phương pháp ghép đoạn cành.

* Đối với cây trên 8 năm tuổi

- Trên mỗi đầu cành đã cưa đốn của gốc ghép, chọn ghép trên 2 - 3 chồi hướng ra ngoài hoặc chồi bên có đường kính từ 1,5 - 2,5 cm, sao cho các cành định ghép phân bố đều xung quanh tán. Không ghép vào các chồi mọc hướng vào trung tâm và các cành ở trung tâm tán. 

- Ghép theo phương pháp ghép đoạn cành.

3.5. Chăm sóc sau ghép

- Phòng trừ côn trùng cắn thủng dây ghép: kết thúc mỗi một ngày ghép, dùng thuốc trừ sâu có mùi nặng như Ofatox, sherpa… phun lên toàn bộ cây và dưới đất xung quanh gốc cây hoặc rắc thuốc trừ kiến xung quanh gốc cây.

- Tỉa bỏ mầm dại: Thời gian sau khi ghép, vặt bỏ toàn bộ các chồi bất định mọc ra trên phần gốc ghép (mầm dại) khi các chồi này có chiều dài nhỏ hơn hoặc bằng 5 cm. Công việc này được tiến hành thường xuyên.

- Cắt dây ghép: khi đợt lộc thứ hai của mầm ghép thành thục, dùng dao sắc cắt và loại bỏ phần dây ghép quấn cành ghép với mắt ghép, không để dây ghép thắt vào trong cành.

- Tưới nước giữ ẩm: sau khi ghép 3 - 5 ngày, thường xuyên tưới nước giữ ẩm gốc cây.

- Phòng trừ sâu bệnh: Phun thuốc phòng trừ sâu ăn lá, nhện lông nhung vào mỗi một đợt lộc, khi lộc nhú được 5 - 10 cm. Sử dụng các loại thuốc trong danh mục được phép sử dụng: sherpa, ofatox, pegasuss, Otus…

- Bón thúc lộc: khi lộc thứ 2, 3 của cành ghép bắt đầu nhú, dùng phân đạm hoà loãng 0,2% tưới vào gốc. Mỗi cây dùng 0,1kg đạm ure hoà vào 50 lít nước tưới vào gốc. sau đó giữ ẩm thường xuyên. 

- Sang năm sau, cây được tiến hành chăm sóc theo quy trình chăm sóc vải chín sớm ở  cùng độ tuổi so với cây không cần ghép cải tạo (cùng giống) có kích thước bộ tán tương đương.

Read More

Khép lại mùa Vải thiều: “Thắng lớn” nhất trong hơn 60 năm qua

Đến ngày 10/7, cơ bản, lượng vải thiều toàn tỉnh Bắc Giang đã được tiêu thụ hết. Người dân ở “thủ phủ vải thiều” Lục Ngạn hân hoan vì được mùa, giá cao nhất trong hơn 60 năm qua. Kỳ vọng vụ tới, vải thiều sẽ có được chỗ đứng vững chắc cả thị trường nội địa cũng như xuất khẩu.

50% tiêu thụ trong nước

Những ngày này, màu xanh của cây vải đã trở lại trên những vạt đồi vốn đỏ rực vải chín vào tháng trước của gia đình anh Giáp Văn Liên (thôn Kép 1, xã Hồng Giang, huyện Lục Ngạn, tỉnh Bắc Giang). Được tham gia chương trình sản xuất sạch (tiêu chuẩn GlobalGap), vải thiều của gia đình anh Liên đóng góp 3 tạ xuất khẩu sang thị trường Mỹ với giá 35 nghìn đồng/kg.

Cũng vì tiếng thơm có vải “sạch” đi Mỹ, nhiều cá nhân, tập thể đã đến tận nhà anh đặt hàng với giá cao hơn cả vải thiều đi Mỹ. “Thương lái Trung Quốc họ không quan tâm mình sản xuất theo tiêu chuẩn nào. Miễn là mẫu mã đẹp, quả to là họ mua với giá cao. Nhưng người tiêu dùng trong nước lại rất quan tâm đến vải thiều sạch và sẵn sàng trả giá cao để mua ăn, biếu, tặng. Sang năm nếu không được nằm trong chương trình sản xuất vải thiều sạch xuất khẩu, gia đình tôi vẫn tiếp tục làm”- anh Liên khẳng định. Với mặt bằng giá được nâng lên, anh Liên vui mừng khoe vườn vải rộng gần 1ha đã thu được 7 tấn quả vải tươi, giá trung bình 22 nghìn đồng/kg, tổng thu từ vụ vải được chừng 50 triệu đồng”.

Khảo sát của PV Tiền Phong, tại Lục Ngạn hiện chỉ còn rải rác các điểm thu mua của các thương lái trong nước, hầu như không còn bóng dáng của các điểm cân của thương nhân Trung Quốc. Hiện giá vải thiều đã giảm đáng kể so với thời điểm chính vụ, với khoảng 15-16 nghìn đồng/kg (loại 1). Nhiều nông dân mang vải đi bán với giá khoảng 6-7 nghìn đồng/kg. Bà Nguyễn Thị Nắng, một thương nhân thu mua ở phố Kim, Phượng Sơn, Lục Ngạn cho biết: “Bây giờ chủ yếu là vải thiều muộn nên mẫu mã, phẩm cấp đều kém, giá như vậy cũng là hợp lý”.

Trao đổi với Tiền Phong, ông Trần Quang Tấn, Chủ tịch UBND huyện Lục Ngạn cho biết, vụ vải năm nay, sản lượng toàn huyện lên đến 118 nghìn tấn, tổng giá trị thu được 1.770 tỷ đồng, cao nhất trong hơn 60 năm qua. “Năm nay, giá vải bán bình quân cao hơn năm ngoái 2.500 đồng/kg. Cứ cao hơn 1.000 đồng, bà con toàn huyện thu thêm 118 tỷ đồng”- ông Tấn nói. Theo ông, năm nay, vải thiều Lục Ngạn xuất khẩu đi nước ngoài khoảng 60 nghìn tấn (trong đó Trung Quốc chiếm khoảng 40%) chiếm khoảng nửa sản lượng vải. Những năm trước, vải tiêu thụ trong nước khoảng 30-40%, năm nay tăng lên 50%.

Gắng giữ chữ tín

Được biết, trong vụ vải vừa qua, Bắc Giang đã quyết định cấp bổ sung gần 700 triệu đồng cho hai đơn vị xuất khẩu vải thiều tươi sang Mỹ là Công ty TNHH MTV Ánh Dương Sao (hơn 320 triệu đồng) và Công ty TNHH MTV Quản lý và kinh doanh chợ nông sản Thủ Đức (gần 360 triệu đồng) để hỗ trợ vận chuyển. Tuy nhiên, phía Công ty TNHH MTV Quản lý và kinh doanh chợ nông sản Thủ Đức không thực hiện được. Ngoài ra, tỉnh quyết định tạm cấp 500 triệu đồng cho UBND huyện Lục Ngạn để mua vải thiều tươi đưa vào khẩu phần ăn của hành khách trên các chuyến bay của Vietnam Airlines.

Với sản lượng vải thiều đi sang các nước “giá cao” chỉ đạt khoảng 150 tấn, trong đó, thị trường Mỹ đạt gần 2,4 tấn, Pháp: 2,1 tấn, Malaysia: 75 tấn, Úc và Anh khoảng 50 tấn, dù Bắc Giang khá thành công trong vụ vải năm nay, nhưng ông Phan Văn Hùng, Phó Giám đốc Sở Công Thương tỉnh Bắc Giang tự thấy chưa hài lòng hoàn toàn. Theo ông Hùng, vải thiều Lục Ngạn gặp khó khăn lớn khi phải cạnh tranh với vải thiều Trung Quốc đang vào mùa thu hoạch. Mặt khác, vải thiều Bắc Giang muốn đi Mỹ, Úc phải vận chuyển vào Nam chiếu xạ, tăng thêm chi phí. Chưa kể, vải ban đầu chủ yếu xuất ngoại bằng máy bay, nên phí vận chuyển khá “chát”.

Theo tính toán, vải thiều tươi của Lục Ngạn khi đến Mỹ phải chi phí khoảng 200 nghìn đồng/kg, đi Úc mất khoảng 250 nghìn đồng/kg. “Tuy chi phí lớn nhưng đây chính là tiền đề quan trọng để vải thiều Lục Ngạn vào được các thị trường khó tính và mở rộng ra thế giới”- ông Hùng nói.

Còn theo ông Trần Quang Tấn, để chuẩn bị cho vụ vải năm 2016, Lục Ngạn chỉ giữ đúng 16.293 nghìn ha vải, trong đó có 9.500 ha trồng theo tiêu chuẩn VietGAP và GlobalGAP và tập trung nâng cao chất lượng vải trồng. “Điều quan trọng phải gắn kết các doanh nghiệp với bà con nông dân. Tiếp tục động viên bà con làm một cách tận tâm, để giữ chữ tín vải thiều sạch”- ông Tấn nói.

Ông Hoàng Trung, Phó Cục trưởng BVTV (Bộ NN&PTNT) cho biết năm tới, Cục sẽ tiếp tục tham mưu cho Bộ, đàm phán tháo gỡ các rào cản kỹ thuật, khơi thông các thị trường mới như Nhật Bản, Hàn Quốc… Hiện Cục BVTV đã cấp 10 mã số vùng trồng vải chất lượng cao phục vụ xuất khẩu, trong đó, Bắc Giang 8 mã, Hải Dương 2 mã số. Cục sẽ phối hợp, kiểm soát mã số vùng trồng, mở rộng diện tích mã vùng trồng cho thị trường khó tính.

Read More

Những dấu hiệu của một anh chàng lăng nhăng

Chị em phụ nữ thường mê mệt với những anh chàng dí dõm,chu đáo, biết cách quan tâm và tán tỉnh. Nhưng những yếu tố đó đôi khi lại là đặc điểm để nhận dạng một anh chàng có tính lăng nhăng. 

"Những dấu hiệu của một anh chàng lăng nhăng"

1/ Chàng "tung hô" bạn quá mức :

Nếu chỉ sau 15-30p gặp gỡ mà chàng đã thốt lên những câu "tung hô" bạn quá mức như : "Đôi mắt của anh như hút lấy hồn anh, anh chưa từng nhìn thấy ai có đôi mắt đẹp như em" hay "được làm quen với em là hạnh phúc của đời anh" thì bạn nên đề phòng với những anh chàng này.

2/ Thỏa sức "ong bướm" trên các trang mạng xã hội :

Những trang mạng xã hội thường là những mội trường thuận lợi cho những chàng lăng nhăng tung hoành. Nếu anh ấy luôn buông những lời tán tỉnh với những người bạn khác giới như : "anh nhớ em" , "anh muốn được gặp em" hay "mình hẹn nhau một buổi cà phê nhé" thì bạn cũng chỉ là một trong những người mà chàng ta đang tán tỉnh mà thôi.

3/ Độc thân trong thời gian dài :

"Hãy tìm hiểu về các mối tình trong quá khứ của anh ta"

Những chàng lăng nhăng thì chắc chắn sẽ không thích bị ràng buộc, vì thế anh ta sẽ không muốn nghiêm túc trong tình cảm với ai. Nếu một chàng trai theo đuổi bạn, hãy tìm hiểu những mối tình trong quá khứ của anh ta. Nếu trong vài năm anh ấy không có hẹn hò với ai thì bạn nên xem xét kỹ lại.

4/ Chàng ta "mất tích" sau một đêm gần gũi :

Nếu chàng ta đột nhiên mất tích chỉ sau một đêm gần gũi với bạn thì không còn gì để nghi ngờ gì nữa, hãy quân người này ngay lập tức. Có lẽ bạn sẽ tức giận và căm ghét người này vì đã làm như thé với bạn, nhưng đừng nên lãng phí tâm trí và thời gian vô ích vì một gười không xứng đáng.

5/ Luôn quan tâm đến người con gái khác khi hẹn hò với bạn :

"Hẹn hò với bạn nhưng lại quan tâm đến cô gái khác"

Phái mạnh luôn bị thu hút bởi phái đẹp, đó là bản năng nên bạn cũng đừng lạ khi chàng nhìn một cô gái khác khi đi cùng bạn. Nhưng nếu sự quan tâm đến cô gái khác nhiều hơn bạn khi hẹn hò thì đó là chuyện khác, thậm chí nếu anh chàng còn buông lời tán tỉnh cô gái khác thì bạn nên dừng mối quan hệ này lại.

6/ Thích đùa giỡn về sex :

Nếu anh chàng bạn đang hẹn hò có thói quen này thì bạn nên hỏi thằng với anh ấy rằng tại sao lại luôn mang chuyên đó ra đùa cợt. Đừng ngại mà hãy thẳn thắng trao đổi với anh ấy, vì người đàn ông tốt và trân trọng bạn sẽ không đùa giỡn như thế.

Read More

Nhịn ăn để giảm cân có tốt không ?

Có rất nhiều biện pháp ăn uống cũng như tập luyện để giảm cân và có thân hình như mong muốn. Trong đó có một phương pháp giảm cân cũng được rất nhiều bạn áp dụng đó là nhịn ăn. Về mặt cơ bản thì nhịn ăn chắc chắn sẽ làm bạn giảm cân nhưng nó có thật sự tốt cho sức khỏe hay không ? 

"Nhịn ăn để giảm cân có tốt không ?"

Quá trình giảm cân sẽ diễn ra khi bạn giảm số năng lượng nạp vào và tăng số năng lượng tiêu hao. Tức là bạn lên kế hoạch ăn uống phù hợp cùng một chương trình tập luyện đều đặn và hợp lý thì chắc chắn bạn sẽ giảm cân. Khi bạn nhịn ăn thì cơ thể bạn cũng giảm cân vì nó đáp ứng đúng quy trình giảm năng lượng đầu vào và tăng năng lượng đầu ra, nhưng bên cạnh đó nhịn ăn còn tặng thêm cho bạn vô số tai hại về sức khỏe mà bạn không hề hay biết.

Khi bạn nạp thức ăn vào cơ thể, glycogen trong thực phẩm sẽ được phân giải thành glucose, đó chính là nguồn năng lương cho cơ thể hoạt động. Khi bạn nhịn ăn thì cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng keton trong máu tăng quá cao.

Khi cơ thể bạn không được nạp thêm năng lượng từ thức ăn, các tế bào mỡ bắt đầu được phân giải thành năng lượng cho cơ thể sử dụng. Và bạn bắt đầu giảm cân, nhưng hệ thần kinh không thể sử dụng được năng lượng từ mỡ, và chắc chắn bạn sẽ kém minh mẫn đi rất nhiều. Sau 72h thì cơ thể bắt đầu có hiện tượng tranh giành năng lượng.

"Hãy lên kế hoạch ăn uống hợp lý để giảm cân"

Và phần vô cùng quan trọng đó là protein. Protein là thành phần có vai trò nuôi dưỡng và xây dựng cơ bắp cho cơ thể. Nhịn ăn thì chắc chắn cơ thể bạn sẽ không có protein, cơ bắp sẽ nhỏ dần và từ từ biến mất.

Sức đề kháng và hệ miễn dịch của bạn cũng sẽ suy yếu do thiếu chất sơ, khoáng chất và vitamins từ các loại rau củ. Việc này có nghĩ là bạn sẽ dễ mắc bệnh hơn.

Nếu như quá trình nhịn ăn này cứ tiếp tục kéo dài thì bạn thử tưởng tượng xem cơ thể bạn sẽ như thế nào ?

Vì vậy để giảm cân thành công và có sức khỏe tốt, hãy lên cho mình một kế hoạch ăn uống và tập luyện hợp lý. Trên đây là bài viết "nhịn ăn để giảm cân có tốt không ?", chúc các bạn thành công.

Read More

Hướng dẫn làm xoài lắc chua cay tại nhà

Món xoài lắc nghe qua có vẻ khá lạ lẫm nhưng món này đang dần chiếm lấy sự quan tâm và yêu thích của giới trẻ hiện nay. Cách làm món xoài lắc muối này cũng không quá cầu kỳ, cơ bản nó giống món xoài dầm của miền bắc, chỉ khác ở vị muối nên bạn có thể tự làm ở nhà. 

"Xoài lắc đang là món đang rất được giới trẻ yêu thích"

1/ Những nguyên phụ liệu mà bạn cần chuẩn bị :

- Từ 2 đến 3 quả xoài từ vào bạn muốn ăn nhiều hay ít. Bãn lưu ý nên chọn xoài có má dày, kho6g chín cũng không xanh. hông nên chọn xoài nên vì quá chua nên khi ăn sẽ không ngon 

-  Đường : 50g

- Nước mắm: 2 thìa

- Muối tôm hoặc muối ớt : 15g

- Tắc : 3 quả

- Ớt tuơi : 2 quả

2/ Cách làm :

"Món xoài lắc không quá phức tạp khi chế biến"

- Đầu tiên bạn gọt xoài và rửa sạch, ngâm xoài vào nước muối pha loãng.

- Bạn đun sôi 2 thìa nước mắm và một chén đường cho sánh lại, tắt bếp và để nguội.

- Cắt xoài tùy ý, không quá to cũng không quá nhỏ.

- Cho xoài , hỗn hợp đường, nước mắm và muối tôm hay muối ớt vào bình lắc (trước khi thê vào thì bạn có thể thay đổi lượng muối và hỗn hợp tùy vào khẩu vị).

-  Lắc đều bình lắc lên, sau đó bạn mở nắp , nặn 3 quả tắc và 2 quả ớt băm nhỏ vào, đóng nắp lại và tiếp tục lắc đầu.

- Sau đó cho vào tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng đồng hồ để xoài thấm và hỗn hợp và muối.

- Sau khi để lạnh thì bạn đã có thể thưởng thức món xoài lắc do chính tay mình làm.

3 Những lưu ý khi chế biến xoài lắc :

"Ngoài xoài thì bạn có thể làm với cốc, ổi hoặc thơm"

- Sau khi làm xong thì bạn hãy ăn trong 1-2 ngày, vì để quá lâu thì xoài sẽ mềm và mất vị giòn, ăn không ngon như lúc đầu nữa

- Ngoài xoài ra thì bạn có thể làm với các loại trái cây khác như trái thơm , ổi , cốc theo cách lắc này. Hương vị thơm ngon không kém.

Read More

Bạn có biết ý nghĩa của bài hát Bắc kim thang ?

Hầu như người Việt Nam chúng ta ai cũng biết đến bài hát "Bắc Kim Thang". Nhất là đối với em trẻ nhỏ, bài hát này gần như gắn bó với tuổi thơ của mỗi chúng ta. Nhưng khi hỏi ra thì gần như 90% người biết bài hát này đều không hiểu ý nghĩa của nó kể cả những người lớn. Vậy bạn có thắc mắc về ý nghĩa thật sự của bài hát này không ? 

Đầu tiên để nói về ý nghĩa cùa bài hát, chúng tôi xin phép được kể lại một câu chuyện cổ tích từ một cụ già 80 tuổi cho các bạn nghe.

"Ngày xưa, tại một vùng quê nọ, có hai người bạn chơi thân với nhau. Một người làm nghề bắt ếch, còn người kia làm nghề bán dầu để thắp đèn. Nhà họ tách biệt với khu chợ bởi một con sông, chính vì thế mỗi sáng khi mang hàng ra chợ bán thì họ phải đi qua một cây cầu bắc ngang qua con sông. Hai người chơi thân với nhau từ nhỏ, đến một hôm thì mẹ anh bán ếch bệnh nặng qua đời. Anh bán dầu dùng tiền của mình để giúp đỡ hậu sự cho mẹ anh bán ếch. Từ đó anh bán ếch luôn cảm kích người bạn thân của mình.

"Hầu như 90% người nghe đều không hiểu ý nghĩa bài hát"

Đến một ngày, trên đường đi bắt ếch để mang ra chợ bán, anh bán ếch nghe được tiếng kêu thảm thiết trên đồng. Anh theo tiếng kêu mà tìm thì phát hiện ra một con bìm bịp và một con le le đang bị mắc vào bẫy của một người nào đó. Chúng vì giành ăn với nhau mà mắc bẫy, nhìn thấy anh chúng liền van xin anh cứu chúng và hứa sẻ báo đáp sau này. Cảm thấy tội nghiệp nên anh gỡ chiếc bẫy để chúng bay đi.

Vài ngày sau đó con bìm bịp và le le bay đến nhà anh bán ếch và báo với anh rằng chúng nghe lén được hai con ma da ở dưới sông bàn kế với nhau, chúng sẽ kéo chân anh bán ếch và anh bán dầu để chúng được đầu thai. Trong vòng 7 ngày nếu chúng không kéo được hai anh thì chúng không thể đầu thai được nữa, Và chúng chỉ có thể thực hiện kế hoạch vào rạng sáng, khi anh bán dầu ra chợ và khi anh bắt ếch về nhà.

Anh bán ếch đem mọi chuyện kể lại cho anh bán dầu nghe nhưng anh bán dầu không tin và cho rằng đây là chuyện vớ vẩn, mê tín dị đoan. Vì lo cho bạn mình nên anh bán ếch lấy lý do giỗ mẹ nên mời anh bán dầu sang nhà ăn nhậu cho say và không đi qua cầu để bán dầu được. và những ngày hôm sau cũng thế, anh bán ếch lần lượt tìm lý do để chuốc say anh bán dầu. Nhưng đến ngày thứ 7, vì quá say nên anh bán ếch ngủ quên mất, anh bán dầu tình dậy và nhận ra mình không đi bán cả tuần nay nên nhanh chóng chạy ra chợ để bán hàng.

"Ảnh minh họa bìm bịp và lele"

Khi đi qua cầu, hai con ma da dùng phép thuật làm cầu trơn và anh bán dầu té xuống cầu và chết. Tuy rất đau buồn cho số phận bạn mình nhưng kỳ hạn 7 ngày vẫn còn nên anh bán ếch chờ qua ngày mai mới dám vớt xác bạn mình để làm hậu sự. Hai con le le và bìm bịp cũng đau xót cho anh bán dầu nên đã khóc thương và dùng kèn trống đám ma để tiễn biệt."

Đó là câu chuyện cổ tích được truyền miệng về ý nghĩa của bài hát bắc kim thang. Câu chuyện này lý giải cho 4 câu hát :

Chú bán dầu, qua cầu mà té.

Chú bán ếch, ở lại làm chi.

Con le le đánh trống thổi kèn,

Con bìm bịp thổi tò tí te tò te.

Còn về 2 câu đầu tiên của bài hát là "bắc kim thang, cà lang bí rợ, cột qua kèo, là kèo qua cột” là để ám chỉ tình bạn thân thiết và gắn bó như anh em của anh bán ếch và anh bán dầu.

Read More

Những nỗi khổ của thú cưng khi bị béo phì

Bạn là người yêu thương thú cưng của mình nên bạn muốn cho chúng ăn những món ăn bổ dưỡng để có sức khỏe tốt. Nhưng nếu bạn quá tay trong việc cho chúng ăn uống thì bạn đang dần đưa chúng vào tình trạng béo phì. 

Thời gian gần đây , cộng đồng mạng đã chia sẽ cho nhau những bức hình cùa những thú cưng với thân hình thừa cân đến mức béo phì. Và những bức hình đó trông rất ngộ nghĩnh và mang lại những tiếng cười cho người xem. Nhưng thực tế thì khi thú cưng trở nên béo phì thì chúng sẽ phải gánh chịu những nỗi khổ mà có lẽ bạn vẫn chưa biết.

"Cho ăn quá mức sẽ khiến thú cưng bị béo phì"

1/ Huyết áp tăng cao , và luôn trong tình trạng mệt mỏi

Cũng giống như con người chúng ta, khi thú cưng bị thừa cân quá mức sẽ khiến cho huyết áp tăng cao, tim phải hoạt động nhiều hơn và dễ gây ra đột quỵ.

2/ Gây khó thở cho chó , mèo

Các mô mỡ quá nhiều, chèn ép cơ hoành làm hẹn chế sự hoạt động của phổi. Khiến cho chó và mèo khó thở khi thừa quá nhiều cân.

3/ Xương khớp và dây chằng bị giãn, đô khi đĩa đệm bị lệch

"Những loài chó lưng dài sẽ bị lệch đĩa đệm khi béo phì"

Theo thống kê của các chuyên gia, những chú chó bị thừa cân thường gặp vấn đề kah1 nghiêm trọng và dây chằng và xương khớp. Cứ mỗi lần tăng cân thì khớp nối ở hông sẽ phải chịu thêm áp lực khiến cho dây chằng của chúng bị tổn hại đặc biệt là dây chằng ở gối, làm chúng di chuyển chậm chạp và khó khăn hơn. Ở một số giống chó có lưng dài thì có những trường hợp bị lệch đĩa đệm.

4/ Luôn bực bội vì quá nóng nực

Nếu thú cưng của bạn trở nên ú hơn trước, bạn sẽ cảm thấy chúng bực bội và dễ nổi nóng hơn. Vì những mô mỡ trong cơ thể trữ nhiệt rất nhiều, nên thú cưng của bạn sẽ cảm thấy rất nóng, nhất là vào mùa hè.

5/ Xuống thể lực

Khi lên cân thì cơ bắp và nội tạng bên trong sẽ phải hoạt động nhiều hơn, nên thừ càng nhiều cân thì thể lực càng yếu. Có những chú chó hoặc mèo bị béo phì đi được vài bước đã phải nằm thở.

6/ Rối loạn tiêu hóa và gan nhiễm mỡ.

"Thú cưng bèo phì có nguy cơ bị rối loạn tiêu hòa và gan nhiễm mỡ"

Đây là 2 chứng bệnh chắc chắn thú cưng của bạn sẽ phải đối mặt nếu chúng "mũm mĩm" quá mức cho phép.

7/ Cơ thể xấu xí, da chảy xệ

Khi chúng ú lên, bạn sẽ cảm thấy khá ngộ nghĩnh và vui mắt. Nhưng xét về khía cạnh mỹ quan thì trông chúng không đẹp một chút nào.

8/ Giảm tuổi thọ

Đây là điều cuối cùng được đúc kết từ tất cả những điều trên. Chắc chắn thúc cưng của bạn sẽ bị giảm tuổi thọ nếu bạn cho chúng ăn quá nhiều dẫn đến béo phì.

Read More

Những câu nói cấm kỵ vợ không được nói với chồng

Trong cuộc sống vợ chồng, cho dù cả hai hợp nhau và nhường nhịn nhau đến đâu thì cũng sẽ có lúc bất đồng và cãi nhau. Và quan trọng hơn là cả hai phải biết cần làm những gì để hạn chế tối đa cãi vã để giữ gìn hạnh phúc gia đình. 

"Hãy kiểm soát lời nói với chồng khi cãi nhau"

1/ Anh đúng là một thằng điên (hay những câu có cùng ý nghĩa như thế)

Chắc hẳn bạn cũng biết việc sử dụng những từ ngữ tục tĩu trong lúc cãi nhau là vô cùng tai hại, tuy nó có thể giúp bạn giải tỏa ra hết những bực tức trong lòng nhưng nếu bạn để mất kiểm soát trong việc sử dụng từ ngữ thì hậu quả không ai nói trước được. Đàn ông có lòng tự trọng và sĩ diện rất cao, nếu chạm vào tự ái của họ thì tình cảm sẽ rạn nứt rất nhiều, vì thế bạn hãy bình tĩnh và kiểm soát lời nói của mình.

2/ Anh kiếm tiền không bằng tôi

Nếu muốn nói về vấn đề như thế này, bạn hãy tâm sự như hai người bạn thân. Đừng lên mặt vì bạn kiếm tiền nhiều hơn chồng, như thế sẽ làm chồng bạn tự ti và nghĩ bạn coi thường anh ta.

3/ Anh thật giống bố (mẹ) của mình

"Đừng so sánh chồng với bố mẹ anh ấy khi cãi nhau"

Tất cả chúng ta đều yêu quý bố mẹ và được so sánh với họ sẽ là niềm tự hào của mỗi người. Nhưng nếu trong trường hợp đó không phải là lời khen, thì chồng bạn sẽ nghĩ bạn đang xúc phạm anh ta và cả bố mẹ anh ấy. Nếu muốn anh ấy lắng nghe, hãy chọn cách diễn đạt khác.

4/ Mẹ anh thật khó tính

Đàn ông rất yêu quý mẹ của mình, cho dù bạn không thích mẹ chồng của mình thì cũng đừng dại dột mà nói ra câu này. Nếu chồng bạn biết bạn không tôn trọng mẹ anh ấy, anh ấy sẽ có cái nhìn khác về bạn đấy.

5/ Anh lúc nào cũng sai cả

Việc đàn ông là người nhận sai và làm hòa trước là điều họ muốn thể hiện sự tôn trọng và nhường nhịn đối với phụ nữ. Nhưng không phải vì thế mà bạn lấn lướt cho rằng anh ấy sai mặc dù lỗi cũng có phần ở bản thân mình. Không có ai hoàn hảo cả, hãy chỉ ra cho chồng thấy rằng mình sai, thiếu sót những gì và khắc phục như thế nào. Như thế thì gia dình bạn chắc chắn sẽ hạnh phúc hơn nhiều.

6/ Bạn anh đang theo đuổi em đấy

Nếu việc này là thật, bạn hãy từ chối và cho người kia biết là bạn có gia đình và bạn yêu chồng cua mình như thế nào, trừ khi người kia cón tiếp tục theo đuỗi bạn thì hãy bàn với chòng mình, Trong trường hợp chuyện này là do bạn bịa ra thì đừng dại dột mà thử vì 100% chồng bạn sẽ làm cho ra lẽ chuyện này.

7/ Tôi thật ngu ngốc khi lấy anh / Anh không xứng đáng để tôi yêu

"Hạnh phúc gia đình có thể tan vỡ chỉ vì một câu nói"

Đây là câu nói gây tổn thương rất lớn cho chồng bạn, tình cảm giữa bạn và chồng mình xây dựng bao nhiêu năm cũng sẽ bị phá nát bới một trong hai câu nói trên. Đừng vì một chút giận dỗi hay tức giận mà lam rạn nứt tình cảm vợ chồng.

8/ Tôi về nhà bố mẹ đây / Tôi không muốn sống với anh nữa

Chồng bạn biết thừa là bạn chỉ đang giận lẫy và muốn anh xuống nước xin lỗi. Nhưng nếu bạn cứ áp dụng "chiêu thức" này mãi thì anh ta sẽ thấy nhàm chán, nghĩ rằng bạn trẻ con, không coi trọng gia đình.

"Đàn ông xây nhà, đàn bà xây tổ ấm", người xây tổ ấm chính là chị em phụ nữ, hãy cư xữ thật khôn ngoan khi bất đồng quan điểm hay cãi nhau với chồng. 

Read More

Bí quyết loại bỏ mụn đầu đen cho chị em phụ nữ

Mụn đầu đen là loại mụn ẩn sâu trong lỗ chân lông và khiến cho da mặt bạn trỏ nên lốm đốm đen. Và loại mụn này cũng là nguyên nhân khiến không ít chị em phải đâu đầu tìm cách khắc phục. Mụn đầu đen không chỉ khiến cho bạn mất đi vẻ tự tin mà còn làm cho da bạn trở nên xấu hơn nếu bạn khắc phục không đúng cách. 

"Loại bỏ mụn đầu đen giúp phái nữ xinh đẹp và tự tin hơn"

1/ Sử dụng mật ong để chăm sóc da mặt :

Mật ong là nguyên liệu tự nhiên mà bạn có thể sử dụng để loại bỏ mụn đầu đen. Hãy cho một ít mật ong lên tay sau đó dùng tay còn lại chám vào mật ong và vỗ nhẹ đều lên mặt. Massage đều mật ong trên mặt trong vòng 3 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch 

Lưu ý bạn không cần phải rửa mặt trước khi sử dụng mật ong, vì mật ong có độ dính để loại vỏ bụi bẩn trên mặt bạn. 

2/ Tẩy tế bào chết hàng tuần :

Tẩy tế bào chết là bước vô cùng quan trọng và bạn nên thực hiện hàng tuần. Có rất nhiều các để tẩy tế bào chết trên da mặt. Bạn có thể dùng bơ hoặc sữa, kết hoặc chanh và đường hay muối và kem chua.

"Tẩy tế bào chết hàng tuần rất tốt cho da mặt"

Cách tiến hành khá đơn giản, bạn chỉ việc trộn hỗn hợp lại tạo thành miếng dán mỏng để đắp lên mặt mà thôi. Trước khi thực hiện bạn hãy rửa mặt bằng nước sạch, sau đó massage mât với hỗn hợp theo kiểu chuyển đông tròn trong vòng 3-5 phút.

Lưu ý là massage thật nhẹ nhàng vì nếu quá ạnh tay thì hỗn hợp có thể sẽ phá hog3 da mặt của bạn.

3/ Dùng mặt nạ đất sét để hấp thụ dầu :

Cách làm mặt nạ này là: Kết hợp 1 muỗng canh đất sét với 1 muỗng canh giấm táo (hoặc nước tinh khiết) và khuấy đều cho đến khi tạo thành một hỗn hợp không vón cục.

Thoa mặt nạ này trên toàn bộ khuôn mặt sạch sẽ của bạn, hoặc ở những nơi có mụn đầu đen. Để mặt nạ này khô trong 15-20 phút.

Sau đó hãy sử dụng khăn ướt và nhúng nước ấm để loại bỏ mặt nạ này một cách từ từ và nhẹ nhàng.

4/ Lòng trắng trứng :

Đây là cách rất phổ biến và ít tốn kém nhất để loại bỏ mụn đầu đen. Đầu tiên bạn rửa mặt bằng nước sạch, sau đó thoa lòng trắng trứng lên mặt để cho tự khô. Tiếp tục thoa thêm một lớp lòng trắng trứng và để khô trong vòng 15 phút. 

"Đắp lòng trắng trứng là cách phổ biến nhất để loại bỏ mụn đầu đen"

Bạn sẽ có cảm giác mặt hơi chặt và kéo căng sau đó dùng khăn ấm chà hết lớp lòng trắng trứng và rửa lại bằng nước sạch.

5 / Sử dụng bàn chải :

Dùng bàn chải đánh răng chà kỹ mụn đầu đen. Sau đó nhúng bàn chải đánh răng vào trong ly nước oxy già để giữ cho nó sạch sẽ.

Hoặc bạn có thể sử dụng một bàn chải lông mềm và đổ một lượng nhỏ nước cốt chanh lên trên bàn chải đánh răng. Chà nhẹ nhàng khu vực mụn đầu đen.

Bạn có thể rửa sạch bằng nước và áp dụng lại thoa chanh và dầu nếu bạn cảm thấy như bạn cần. Chỉ làm điều này một cách nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

Ngoài ra, không sử dụng biện pháp này nhiều hơn một lần một tuần. Không áp dụng nó xung quanh mắt, trên bất kỳ vết thương hở, vết trầy xước, hoặc vết cắt.

Và bạn lưu ý rằng bạn phải dùng bàn chải mới dành riêng cho việc loại mụn đầu đen, tuyệt đối không sử dụng bàn chải đag dùng cho việc vệ sinh răng miệng.

Read More

Những dấu hiệu bạn nên ngỏ lời với chàng ngay lập tức

Cảm giác dành tình cảm cho một người nhưng không nói ra thì không dễ chịu một chút nào. Bạn kìm nén càng lâu thì nó sẽ giống như quả bom hẹn giờ, có thể kích nổ bất cứ lúc nào. Việc con trai phải là người ngỏ lời trước giờ đây đã không còn là quan trọng nữa, con gái ngỏ lời trước đôi khi lại thể hiện được cá tính và tiếng lòng của mình. 

"Hảy để chàng biết được những tâm tư của bạn"

1/ Trong lòng bạn rất muốn tỏ tình với chàng :

Việc muốn nói thích người khác nhưng lại không dám nói như thì như chúng tôi đã đề cập ở trên. Bạn nên ngỏ lời ngay trước khi quả bom phát nổ. Hãy chọn thời điểm và địa điểm phù hợp và nói với anh ta rằng bạn thích anh ấy.

2/ Bạn sẽ không còn cơ hội bên cạnh chàng nữa :

Khi bạn thích một người nhưng không nói ra đến khi không còn cơ hội nữa thì sẽ buồn hơn rất nhiều. Nếu bạn cứ chần chừ sẽ có ngày anh ấy tìm ra một cô gái khác, hoặc vì lý do gì đó mà không bên cạnh bạn thường xuyên được nữa thì sẽ như thế nào ? Hãy nắm lấy cơ họi của mình và đừng để vuột tay.

3/ Bạn cảm thấy anh ta cũng có tình ý với bạn :

Anh ấy là một người luôn quan tâm đến bạn, luôn dõi theo Facebook của bạn mắc dù không like hay comment gì. Nhưng chắc hẳn những điều này cũng sẽ khiến bạn nhận ra rằng anh ta cũng đang có ý với bạn. Vậy bạn hãy là người bật đèn xanh cho anh ấy bằng cách ngỏ ý trước để cả hai có cơ hội thổ lộ với nhau.

4/ Bạn luôn là chính mình khi bên cạnh anh ấy :

"Anh ấy luôn muốn bạn là chính mình"

Bên cạnh anh ấy bạn luôn cảm thấy vui vẻ và luôn tươi cười. Nhưng bạn lại không cần hải giả làm gái ngoan trước anh ấy vì anh ấy luôn tạo cơ hội cho bạn luôn là chính mình, vì vậy bạn cũng không cần phải giấu tình cảm của mình nữa.

5/ Bạn nghĩ đến anh ấy cả ngày :

Bạn là người đã hiểu rõ anh ấy, luôn biết anh ấy đi làm về giờ nào, hay tập thể thao ở đâu, hay những quán cà phê mà anh hay ghé.... Bạn luôn tìm cách tạo cho hai người vô tình gặp nhau, như thế có nghĩa là bạn luôn nghĩ vè người ta và tình cảm của bạn dành cho anh ấy cũng không còn nhỏ bé nữa. hãy để anh ta biết được điều đó.

6/ Anh chàng của bạn là người nghiêm túc trong tình yêu :

Nếu bạn quan tam đến một anh chàng nghiêm túc trong tình yêu, không phải là người con trai hay trêu ghẹo con gái rồi vài ngày lại biến mất thì bạn nên tỏ tình ngày. Và trước khi tỏ tình bạn nên xem xét kỹ lại lần nữa anh ấy có nghiê túc thật sự hay không kẻo lại bị cho là trò đùa khi bạn ngỏ ý.

7/ Luôn được bạn bè ủng hộ :

Nếu bạn bè của hai người luôn ủng hộ, gán ghép và trêu ghẹo thì chứng tỏ tình cảm của hai người đã bị những bạn bè xung quanh nhìn thấy được. Điều đó cũng có nghĩa là anh ấy cũng dành tình cảm cho bạn, 

8/ Có nhiều điểm chung :

''Bạn và anh ấy có nhiều điểm chung"

Tìm được một nữa đích thực của mình chính là điều mà tất cả phái nữ đều mong muốn. Nếu bạn có cảm tình với anh chàng mà có quá nhiều điểm chung và sở thích với bạn, hãy ngỏ ý với anh ấy vì khả năng rất cao anh ấy là một nữa của đời bạn.

9/ Bạn là người hiểu anh ấy nhất :

Bạn hiểu anh ấy rõ nhất trong tất cả bạn bè của anh ấy. Chứng tỏ là thời gian hai người dành cho nhau cũng không phải là ít. Và bạn là người hiều anh ấy nhất thì bạn cũng sẽ biết làm thế nào để nói lên tiếng lòng của mình.

10/ Bạn không kìm nén cảm xúc được nữa :

Như đã nêu ở trên, nếu quả bom nổ chậm không thể kìm nén được nữa, hãy giải thoát bản thân bằng cách cho anh ấy biết bạn thích anh ta. 

Thùy mỵ, nết na là tính cách rất đẹp của người co gái, nhưng đôi khi con gái cũng phải nắm bắt được hạnh phúc của mình. Đừng ngại nói ra tiếng lòng nếu đó là điều sẽ làm cho bạn hạnh phúc sau này. 

Read More